どうしても焼肉やステーキは食べたいからそれ以外で痩せる方法を考える

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月1で行く焼肉が楽しみでたまらない。

どうも、モげをです。

先日ダイエット決意表明をしましたが、運動するのは頑張れば続けられる気がします。問題は食事です・・・1人暮らしや仲間と飯に行くことが多いとやはりこの部分がネックになってくるでしょう。

食べながら痩せたいはダメ?

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前回書いた記事はこちらです。

流石に体重が75kgを超えたらヤバイということで、軽く運動をはじめました。

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とりあえずこれをひたすら踏むということから。今のところ三日坊主にならず継続は出来ていますが、1日30分やり続けるだけで現状維持は出来ても食事制限やもっと運動しないと体重減らないのでは?と思いはじめて来ました。

ん~食事関係はあまり触りたくないのですが・・・。

1ヶ月の食事から見るカロリー

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7月の食事データはこちらの記事にまとめていますが、内容は外食のジャンクフードがほとんど。家にいるときでもカップラーメンやパスタなどもうちょっとこれはどうしようもないかなーといった印象です。

8月はなるべくそーめんを絡めて米やパスタなどのゴリゴリ炭水化物は減らしたいな~とこちらはやや意思が弱め。

まずは飲み物から

実は食事データは細かく取っているのですが、何飲んだかまでは詳しく書いていませんでした。僕は「マイルドなカフェオレ」コカ・コーラが大好きです。

流石にこの2つはヤメるようにしたい。お水とお茶、そしてダイエットコーラを片手に過ごそうと思っています。

ここまで制限出来たら来月の体重が楽しみですね~やらなければいけないことは沢山ありますが、全て丁寧にこなしていきます^^

では~

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コメント

  1. のぶーを より:

    電脳せどりメインになって僕もほぼ外に出なくなって体重の増加やばいです。
    去年は食事制限で3ヵ月で8キロ痩せましたが半年ほどで元通りどころかさらに増加。
    食事制限のストレスより運動のがマシだと思い、今は痩せると言われる漢方飲みながらウォーキング実践してます。
    これから歳取ってもっと痩せにくくなること考えたら寒気がしますね。

  2. mogemogewo より:

    のぶーをさん
    どうしてもネットよりの仕事になると仕方ないですよね。笑
    食事だけは美味しいもの食べたい気持ちは一緒です^^
    30代真ん中らへんで結構体調不良を聴くのでそれまでには健康でいたいです^^;

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